1日の目標を「あれやるぞ これやるぞ」とto do リストを
書くのはいいですが
目標立てたはいいものの
実際にこなせなかったりして
結局3日坊主で終わってしまう・・
ということないですかね。
かくいう塾長のわたくしも
「毎日筋トレ、ジョギング、やるぞ！」と思いながら
1週間続いたためしがありません。
（ぎりぎり腹筋だけ続いています(;’∀’) ）
初めは「あれもやろう、これもやろう」と思っていたのに
「・・・あれもやってない、これもやってない。
自分はなんて意志薄弱な人間なんだ。
うわーん(´；ω；`)ｳｩｩ」
となってしまうと
ちょっと自分がかわいそうですね。
自己肯定感が下がってしまいそうです。
そこで
「実際に実行したことを書く！」
というのをやってみましょう。
学校の宿題や予習 復習
課題のワークなんかでもいいです。
ホントに何にもない人は学校の授業内容でもいいです。
自分がその日一日取り組んだことを
手帳に書いてみると
「何もやってないと思ってたけど意外にいろいろ頑張ってるじゃん自分」
となって自己肯定感あがります。
実際に書いてみると1日でいろいろやってるもんですよ。
意外に自分が頑張ってることが分かったら
「もうちょっとやってみようかな」
「明日はコレもやってみようかな」
と前向きな気持ちにもなれて
一石二鳥です。
